加速跑中激活效应的最佳刺激负荷

摘  要:激活后增强效应(PAP)是一种可以在短时间内提升运动员爆发力表现的训练,目前运用PAP提升运动员加速跑成绩的研究中,刺激负荷是非常重要的因素,为了探讨加速跑中PAP的最佳刺激负荷,文章对国内外相关文献进行分析,结果发现3次90%1RM的杠铃半蹲能够有效地提升运动员加速跑能力;超等长训练时增加负重...>>详细

【作  者】刘浩[1] 阮棉芳[1]

【作者单位】[1]宁波大学体育学院,浙江宁波315211 

【期  刊】《浙江体育科学》 2019年第5期87-91,共5页

【关 键 词】激活后增强效应 爆发力 冲刺跑 刺激负荷 

【基金项目】国家自然科学基金(31871204)

【分 类 号】G804.66

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